WAŁEK Z PIANKI DO MASAŻU I ĆWICZEŃ CROSSFIT JOGA PILATES

• ujędrnia ciało
• zmniejsza bóle pleców i mięśni
• stabilizuje kręgosłup i koryguje postawę
• przyspiesza regenerację urazów i kontuzji
• wodoszczelny

SPECYFIKACJA

• materiał: pianka EVA
• twardość: 38°
• wymiary (wys/szer/grub): 32,5x14x2cm
• waga: 900g

Wałek wykonany jest z elastycznej pianki oraz wyposażony w specjalne wypustki, które wywołują efekt podobny do masażu prowadzonego przez fizjoterapeutę. Stuprocentowa wodoszczelność oraz gładkość wałka zapewniają ochronę przed zabrudzeniami i bakteriami. Ćwiczenia z wałkiem nie wywołują bólu, siniaków i są bardzo komfortowe, a równocześnie bardzo skuteczne.

Wałek doskonale sprawdzi się również podczas rehabilitacji, korekcji postawy i kręgosłupa oraz rozładowania napięcia mięśniowego. Podczas ćwiczeń wypustki wałka stymulują nasze mięśnie, poprawiając ukrwienie oraz rozbijając tkankę tłuszczową, co prowadzi do szybszej regeneracji skóry oraz redukcji cellulitu. Wałek służy również do masażu. Idealnie nadaje się po większym wysiłku. Zredukuje on zakwasy, rozciągnie mięśnie, poprawi krążenie i spotęguje efekty treningu.

ZASTOSOWANIE ROLLERA

• łagodzi zakwasy oraz ból po treningu
• redukuje stres
• wydajniejsza cyrkulacja tlenu
• kształtuje sylwetkę

Czas trwania ćwiczenia z wałkiem dla jednej partii mięśni nie powinien przekraczać 3 min. Zalecane jest omijanie stref podkolanowych, kości i części ciała, gdzie nerwy są blisko skóry, ponieważ można je uszkodzić. Przeciwwskazaniem do ćwiczeń z wałkiem są krwiaki, siniaki, skręcenia, świeże urazy, itp.

WSZECHSTRONNY

Wałek doskonale sprawdzi się również podczas rehabilitacji, korekcji postawy i kręgosłupa oraz rozładowania napięcia mięśniowego. Podczas ćwiczeń wypustki wałka stymulują nasze mięśnie, poprawiając ukrwienie oraz rozbijając tkankę tłuszczową, co prowadzi do szybszej regeneracji skóry oraz redukcji cellulitu. Wałek służy również do masażu. Idealnie nadaje się po większym wysiłku. Zredukuje on zakwasy, rozciągnie mięśnie, poprawi krążenie i spotęguje efekty treningu.

W JAKICH MIEJSCACH MOŻEMY SIĘ ROLOWAĆ?

• łydki
• tylne mięśnie uda
• mięśnie piszczelowe
• przednie mięśnie uda
• zewnętrzne mięśnie uda
• wewnętrzne mięśnie uda
• odcinek lędźwiowy
• mięśnie pośladkowe
• plecy oraz górne części

Gdy podczas rolowania odczuwamy ból należy ucisnąć w bolesnym miejscu i trzymać do momentu kiedy ból 'nie puści' i nie poczujemy rozluźnienia mięśni.